变化洞穴位于卡拉卡拉山脉，是游戏中设计最为复杂的迷宫之一。洞穴内部环境会玩家进入次数和停留时间动态改变，包括通道走向、机关位置甚至宝可梦分布都会发生变化。这种动态机制要求玩家必须实时记录路线特征，建议使用游戏内标记功能或外部笔记记录关键岔路口。洞穴中分布着大量需要特定技能解开的障碍，如碎岩术破坏的岩石、怪力术推动的石块以及冲浪术跨越的水域，队伍中需提前配备掌握这些技能的宝可梦。迷宫中存在多个单向通道和循环路径，部分区域需要反复探索才能触发环境变化。
洞穴内的机关谜题主要分为空间重构型和条件触发型两类。前者表现为踩踏特定地板后地形重组，例如双层冰面区域需要精确计算滑行轨迹，通过推动石块制造缓冲点才能抵达目标区域；后者则需要满足特定战斗次数或时间条件才会开启隐藏通道。洞穴深处存在需要按特定顺序激活的符文石板，错误操作会导致传送至入口。野生宝可梦遭遇率显著高于普通洞穴，且多为超音蝠、大岩蛇等干扰性较强的种类，建议携带驱虫喷雾或优先击败区域头目降低遇敌概率。
道具收集方面，变化洞穴隐藏着月之石、王者之证等进化道具，但获取路径往往需要逆向思维。部分道具仅在某次环境变化时短暂出现，错过需等待地形重置。洞穴中层设有恢复温泉，可作为战略补给点，但使用后会改变周边区域宝可梦等级分布。最终区域的闪光术照明范围会随洞穴结构变化而衰减，需合理安排探索节奏。
战术准备应侧重应对岩石系和地面系宝可梦，推荐携带水系或草系技能。迷宫深处存在等级压制现象，队伍平均等级建议达到50级以上。变化洞穴不设传统头目战，但环境机制本身构成终极挑战，成功穿越后解锁的未知图腾捕捉区域是完成图鉴的关键。该区域地形变化规律存在72小时冷却周期，多次探索才能触发全部形态。
探索过程中需注意，洞穴部分区域会强制切换视角造成方向混淆，建议以墙体纹理作为方向标记。最终谜题需要将六块特殊岩石推入指定坑洞，每块岩石仅能在特定地形阶段移动，错误操作会重置整个推石进度。完成全部挑战后，洞穴将永久固定为最终形态，无法再次体验变化机制。
