360级后体力的高效利用需结合系统机制与资源规划。每日凌晨5点系统刷新240点基础体力，通过杂货店可购买两次60点体力，配合任务奖励30点，每日理论获取上限为390点。体力自然恢复速度为5分钟1点，需避免溢出浪费。购买体力的优先级应高于其他消耗，尤其在需要集中刷材料或装备时。合理分配体力使用时段，例如将高消耗副本安排在购买体力后，可最大化收益。
高难度副本和活动关卡是体力消耗的主要方向。360级后推荐优先挑战虚空裂隙逆天难度或裂隙深层湮灭难度副本，这类副本不仅掉落高阶武器套装，还产出心法进阶材料和刻印。根据目标装备的刻印类型选择对应副本，例如五圣祝福刻印需刷特定关卡。多人副本联机可降低单人消耗，但需注意队伍配置与副本机制匹配。体力本和裂缝难度提升类关卡需确保体力充足，否则无法进入。
支线任务与日常任务的体力消耗需差异化处理。支线任务通常无需通关即可完成条件，可利用剩余几点体力清理多个任务。日常任务中的逆天难度主线图消耗9点体力，适合作为每日收尾项目。组织考验、断罪等专项任务需预留固定体力值，避免因临时调配导致计划中断。SL技巧可节省体力消耗，即在未通关前退出关卡不扣除体力，适用于测试副本难度或任务触发条件。
长期体力规划需兼顾装备锻造与角色成长。60级首领套九件套是基础目标，可通过藏身之地兑换或副本掉落获取。刻印系统优先升级灵燕飞舞至6级以提升控制抗性，随后专注7级冰山之种刻印增强输出效率。玄武刻印套和飞鸿掠影等新刻印需通过卷宗副本获取，根据地面或空中技能流派选择适配类型。体力富余时可刷罪恶裂缝积累刻印，或参与狂龙幻梦等高收益限时活动。
社交与系统功能对体力补充有隐性增益。好友互赠体力每日可获取额外资源，公会活动参与也能获得体力奖励。商城购买需谨慎，仅在关键装备锻造或活动冲刺阶段投入。离线挂机功能适合利用碎片时间积累资源，但收益低于主动刷本。排行榜竞技和兑换系统的积分可换取体力，需定期清理库存避免过期。
