要前往口袋妖怪火红中的彩虹市，首先需要从帕利镇出发，经过常磐森林、尼比市和华蓝市，最终通过8号公路的地下通道抵达。彩虹市是游戏中的重要城市之一，拥有道馆、商店和隐藏道具，但到达前需确保队伍等级在20级以上以应对沿途训练师和野生宝可梦的挑战。携带火系或飞行系宝可梦能有效应对常磐森林的虫系和草系敌人，而雪原山区域则需要火系或水系宝可梦应对寒冷环境。
从华蓝市出发后，向右进入9号路，使用居合斩切开小树障碍，穿过岩山隧道。隧道内光线昏暗，建议提前让宝可梦学会闪光技能以照亮路径。出隧道后抵达紫苑镇，向左进入8号路，通过地下通道可直达彩虹市。需8号路训练师较多，但道具集中在路旁的花园内，包括三颗树果。彩虹市大厦顶楼藏有稀有宝可梦伊布，需从后门进入才能到达。
抵达彩虹市后，可挑战草系道馆馆主莉佳，其阵容包括LV29大食花、LV29霸王花和LV24蔓藤怪。胜利后获得彩虹徽章和TM19亿万吸收。游戏厅地下室隐藏着火箭队基地，需击败海报旁的火箭队成员并调查海报触发机关。基地内需取得电梯钥匙，最终击败坂木老大以获得希鲁夫观测镜，这是后续剧情的关键道具。
探索彩虹市时，务必访问大厦顶楼获取伊布，并在游戏厅地下室完成火箭队相关任务。彩虹市商店提供各类强化道具，而道馆挑战和隐藏剧情能为后续冒险奠定基础。离开彩虹市后，玩家可继续前往金黄市或返回紫苑镇解锁更多内容。整个过程中，合理搭配队伍属性和等级是顺利通关的核心。
确保充分探索每个角落以获取隐藏道具，并利用城市设施优化队伍配置，为后续的冠军之路做好准备。
