快速提升等级的关键是找到经验值高且容易反复刷新的地点。最推荐的刷级地点是一号岛的灯火山温泉附近，这里出现的野生妖怪经验值较高且刷新频繁。记得带上幸运蛋或者让幸福蛋参战，这样能获得额外的经验加成，效率会大幅提升。前期老老实实打NPC积累经验，后期就可以来这里高效刷级了。
另一个不错的刷级地点是四天王挑战。通关后可以反复挑战四天王，每次胜利都能获得大量经验值。虽然难度较高，但经验回报非常丰厚。建议先把队伍培养到一定强度再来尝试，配合学习装置可以让全队都分到经验。二周目时四天王的妖怪等级会提升，这时候刷级效率更高，挑战两次就能让主力妖怪升好几级。
如果想要针对性提升某项属性努力值，可以去特定地点刷对应的妖怪。比如四岛的小水怪适合刷速度努力值，三号岛山洞后的土龙能刷攻击努力值，21号水路的蔓藤怪则是刷特防的好选择。这样不仅能快速升级，还能同步完善妖怪的能力值分布。记得给要培养的妖怪装备对应属性的力量装备，效果会更好。
乌拉乌拉岛的辉克拉尼山和12号路也是不错的刷级地点，夜晚在这里可以遇到会召唤吉利蛋的皮宝宝和电击怪。吉利蛋提供的经验值特别多，而且电击怪召唤吉利蛋的概率更高，是效率很高的刷级方式。建议准备一些会刀背斩击的妖怪，这样能确保把吉利蛋打到残血再捕捉或击败，最大化经验获取。
刷级时最好开启学习装置让全队分享经验，同时注意保持妖怪的体力。可以随身携带足够的伤药和PP恢复道具，或者就近利用宝可梦中心。合理利用游戏中的各种经验加成机制，就能用最短时间培养出强大的妖怪队伍。记住刷级要适度，享受游戏过程才是最重要的。
