武将体力的恢复主要依赖系统自动恢复机制，每小时固定恢复20点体力。无论玩家在线或离线，体力恢复速度保持一致，不受屯田、练兵、行军等操作影响。每位武将默认体力上限为1000点（部分资料显示为120点），当体力耗尽时，武将将进入疲劳状态，无法执行出征、扫荡等指令。体力是执行大地图行动的关键资源，包括出征、调动、驻守等操作均需消耗20点体力（新手阶段为10点），合理规划体力使用是提升游戏效率的核心策略。
提升体力恢复效率的途径有限，但可通过建造酒馆加速恢复。酒馆需在9级土地分城中建造，最高可升至5级，每级提升10%的部队体力恢复速度，满级后总加速效果达50%。主城体力恢复需1小时6分钟恢复20点，而满级酒馆分城仅需约45分钟。升级校场可提高体力上限，间接增加单次恢复的体力储备。需注意，酒馆仅对分城部队生效，主城武将仍需依赖基础恢复速度。
高价值目标如高级地占领、攻城战应优先分配体力，低强度任务可交由副队执行。新手阶段体力消耗减半，应充分利用前48小时的高效开荒期。体力条位于武将卡界面经验条下方，实时监控可避免行动中断。离线期间体力仍持续恢复，建议睡前清空体力以最大化次日可用量。
游戏内无付费加速体力恢复的设定，公平性是其核心设计理念。玩家需通过时间积累与建筑升级优化体力使用，而非依赖短期爆发。分城酒馆与主城校场的协同建设，可形成长效恢复优势。长期规划中，多部队轮换执行任务能缓解单一武将的体力压力，确保持续作战能力。
自动恢复机制决定了节奏把控的重要性，而酒馆与校场提供了有限的优化空间。玩家需在行动效率与体力消耗间寻求平衡，通过建筑升级与战术分配实现资源最大化利用。
